ماهي الام العمود الفقري او الانزلاق الغضروف القطني؟
يعد من ضمن أسباب آلام العمود الفقري الأكثر انتشارا.مسببا آلام الظهر حادة ومزمنة
ماهي اسباب حدوث الانزلاق الغضروفي ؟
من بعض أسباب حدوث الانزلاق الغضروف القطني
●حمل الاشياء الثقيلة بالطريقة الخاطئة
●عدم ممارسة الرياضة
●الجلوس لفترات طويلة بدون حركة
●نوبات السعال الحادة
●ضعف وراثي في الاربطة الخاصة بالفقرات
●بعض المهن ذات المجهود الكبير تمثل ضغط علي الفقرات والغضاريف
ما هي اعراض الانزلاق الغضروفي القطني؟
تختلف حسب درجة الانزلاق ومستوي حدوثه وهل حدث تاثير للاعصاب ام لا…ومن هذه الاعراض:
⊙ الم حاد بالظهر
⊙ الم شديد بالفخذ او اسفل الساق ما يسمي( عرق النسا)
⊙ ضعف بالعضلات مثال لذلك: سقوط بالقدم
كيفية الوقاية من حدوث انزلاق غضروفي ؟
١- المحافظة على الوزن في الحد الصحي
٢- تقوية عضلات الظهر عن طريق ممارسة الرياضة باستمرار وخصوصا رياضة المشي أو الجري يوميا لمدة من ٢٠دقيقة الي ٤٥ دقيقة ..
٣- عدم رفع أحمال ثقيلة
٤- عدم الانحناء بالفقرات لاسفل لرفع أحمال … وممكن النزول عن طريق ثني الركبتين والظهر مستقيم
ماهو الانزلاق أو التزحزح الفقاري ؟
يعد من أسباب آلام الظهر المزمنة وقد يصاحبه آلام بالفخذين أو الساقين أو ما يسمي بالتهاب العصب الوركي… ويعالج هذا التزحزح غالبا جراحيا عن طريق الشق الخلفي فقط ووضع مسامير جذعية وأعمدة ووضع دعامة مابين الفقرات…. ونتائجه جيدة جدا…
ماهي مضاعفات الانزلاق الغضروفي ؟
من المضاعفات التي يسببها الجنف الفقاري او السكوليوزس #scoliosis هي انعدام اتزان الكتفين مما يسبب ظهور الاعوجاج بشكل اكبر ، في حالات الاعوجاج في الاطفال في مرحلة النمو يتم التدخل الجراحي لتصليح الاعوجاج في الحالات التي تزيد زاوية الاعوجاج فيها عن ٤٠ درجة حتي يتم منع زاوية الاعوجاج من الازدياد مع النمو
حالات الجنف الفقاري او ال scoliosis تنتشر عادة في سن ما حول فترة البلوغ ، و لكن هناك نوع نادر من هذا المرض يولد الطفل به و هو من اصعب الانواع في التعامل معه.
ما هي العادات الخاطئه وتأثيرها علي العمود الفقري ؟
– العادات الخاطئة التي يمارسها بعض الأشخاص كحمل شيء ثقيل دون تهيئة الجسد والوقوف وقفة صحية أو الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل دون أخذ قسطا من الراحة والمشي قليلا لتليين عضلات الظهر السفلية .
– وجع الظهر هو ألم مرتبط بفقرات العمود الفقري والأربطة والغضاريف والأعصاب والعضلات وقد يكون في بعض الحالات مؤلم جدا لدرجة أن الشخص لا يستطيع القيام او الجلوس بإرتياح تام ، وبالتالي يبقى ملازما للفراش لبضعة أيام حتى يشعر بالتحسن .
ما أسباب وجع الظهر ,او العمود الفقري ؟
■ السبب الرئيسي لوجع أسفل الظهر هو تعرض الأعصاب المرتبطة بالعمود الفقري إلى نوع من الإصابات مما يؤدي لحدوث ردة فعل عكسية من العضلات لحماية الأعصاب فتتعرض العضلات إلى الشد وهو ما يسمى بالتشنج العضلي .
■ وهنالك سبب آخر لوجع آلام أسفل الظهور وهو القيام ببعض الحركات المفاجئة دون تهيئة الجسم وشد العضلات والوقوف وقفة سليمة مما يؤدي لحدوث بعض الآلام وهو ما يسمى بالتوتر العضلي .
■ حدوث فتق في بعض فقرات العمود الفقري يؤدي إلى تحرك إحدى الفقرات وبروزها ونتيجة هذا الفتق يعمل بالضغط على الأعصاب مولدا آلاما في أسفل الظهر تمتد إلى الوركين والفخدين محدثة آلاما شبيهة بسيخ النار وهو من الآلام الحادة جدا وهو ما يطلق عليه عرق النسا .
■ وجود بعض المشاكل في بنية العمود الفقري كتمزق أحد الأربطة أو إنزلاق بعض الغضاريف يولد آلاما بأسفل الظهر نتيجة الضغط على الأعصاب .
■ وجود عيوب خلقية في العمود الفقري منذ الولادة كالتقويسات أو و وجود بعض التحدبات أو التقعرات التي قد تسبب ألم حاد في الظهر وأسفله .
■وجود بعض أمراض العظام كهشاشة العظام التي تحدث نقص في الكالسيوم وفي الكتلة العظمية مما يؤدي لتواجد عظام هشة رقيقة قد تتعرض للكسر في أي وقت وعند بذل أي مجهود وهذه الكسور قد تؤدي للشعور بآلام حادة .
■حدوث بعض إلتهابات المفاصل كإلتهاب الفصال العظمي الذي يزيد من الضغط حول فقرات العمود الفقري محدثا آلام حادة .
■ ثقل وزن الشخص الذي يعمل على زيادة الضغط على العمود الفقري والعضلات ويولد آلاما في أسفل الظهر .
■وجود بعض أمراض العدوى البكتيرية قد يصاب بها العمود الفقري وقد تسبب له بعض الآلام .
■ تكون بعض الكتل الغريبة في فقرات العمود الفقري والتي تعتير أورام قد تكون حميدة أو خبيثة .
■ الحمل وزيادة حجم الجنين والضغظ يؤدي إلى حدوث آلاما للأم وخاصة في الأشهر الأخيرة .
■ الجلوس لفترات طويلة اثناء القيام بعمل ما دون أخذ قسط كافي من الراحة .
■تقطع بعض أربطة العمود الفقري محدثة بعض من الإنزلاقات الغضروفية مسببة آلاما حادة وشديدة في أسفل الظهر وقد تمتد لأحد القدمين .
■عدم وجود المادة الهلامية التي تعمل على تليين المفاصل وتزييتها مما يؤدي لخشونة المفاصل وإحتكاكها معا محدثة آلاما حادة جدا.
كيفية تجنب حدوث آلام اسفل الظهر ؟
اتباع القواعد الصحيحة لاستعمال الظهر في الأنشطة اليومية فمثلاً:
عند الراحة و النوم : تجنب النوم على سطح إسفنجي أو ناشف جداً مثل الأرض أيضا تجنب التعرض لتيار هواء مباشر أثناء النوم
عند الحركة من و إلى الفراش: استعمل الأسلوب الصحيح لذلك .
الجلوس على المكتب أو أثناء قيادة السيارة يكون الظهر مستنداً تماماً مع الاحتفاظ بزاوية الجلوس 90 درجة ( فلا تنحني إلى الأمام و لا تنطرح للخلف ) .
عند الوقوف : قف مستقيماً و الصدر لأعلى و البطن للداخل .
استعمال الطريقة لحمل الأشياء : ثني الركبتين و في استقامة الظهر .
المحافظة على الوزن المثالي للجسم حيث أن كل واحد كيلو زيادة يقابلة ( 10) كيلو إجهاد في منطقة اسفل الظهر.
بدء النشاط اليومي بمزاولة بعض التمرينات البسيطة التي تساعد في مرونة العضلات حتى تعمل بكفاءة تامة مما يقلل من حدوث تقلصات و بالتالي حدوث آلام.
يجب القيام بعمل برنامج تدريبي يومي لمدة 15-30 دقيقة على الأقل 3 مرات أسبوعيا و ذلك للمحافظة على المفاصل والعضلات التي تدعم الظهر و تبقيه في وضع متوازن أو المشي لمدة ½ ساعة يومياً.
التوقف فوراً عن ممارسة أي تمرين يسبب لك أي ألم .
قم باستشارة طبيبك المعالج في الأحوال التالية :
إذا لم يتحسن الألم في خلال 72 ساعة على الرغم من الراحة و تناول العلاج.
إذا حدث ألم اسفل الظهر نتيجة لسقوط مفاجئ أو حادث.
إذا استمر الألم مع تغير الإحساس بالطرف السفلي.
لمعرفة المزيد عن أفضل وأحدث طرق العلاج بواسطة التدخل المحدود والتثبيت عن طريق الجلد…
يمكن زيارة مركز د / محمد خالد صالح لجراحة العظام والعمود الفقري
استشاري جراحة العظام والعمود الفقري بطب الزقازيق
دكتوراة وزمالة جراحة العمود الفقرى وتشوهاته جامعة جونز هوبكنز – الولايات المتحدة الامريكية.
عضو الجمعية السويسرية لجراحة العمود الفقرى.
عضو الجمعية المصرية لجراحة العمود الفقرى.
عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام.